Una entrenadora personal comparte cómo hacer crecer tus glúteos sin poner un pie en el gimnasio (si no lo deseas) ...

Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a primera vista un poco tontos. Pero, ¿son eficaces?

La zona lumbar es uno de los focos más comunes de dolor crónico. Aunque es notoriamente difícil de tratar, ejercicios como el ...

Existen infinidad de técnicas para trabajar la musculatura de las piernas, pero una de las más eficaces es la calistenia.

Un calentamiento breve en casa, basado en cinco movimientos fundamentales, permite activar todo el cuerpo antes de correr o ...

Entrenar con una sola kettlebell demuestra que no se necesitan grandes recursos para lograr un trabajo completo y efectivo.

La rutina de un Navy SEAL es disciplina llevada al extremo. Pero también es inteligencia aplicada al entrenamiento. Estos ...

Ir al gimnasio es una rutina para muchos pero también un objetivo para otros, que no han dado todavía el primer paso y que no ...

El método clásico de Pilates ayuda a fortalecer el cuerpo y favorece la movilidad y la estabilidad. Te mostramos 10 ...

Para correr más rápido, mayores distancias y sentirte más fuerte necesitas algo más que entrenar para tener unas piernas fuertes: necesitas unos abdominales robustos a prueba de balas. Si fortaleces ...

Las sentadillas contra la pared y las planchas, dos ejercicios que no requieren saltos ni equipamiento especial, se consolidaron como opciones preferidas para quienes buscan fortalecer su cuerpo y ...

Este artículo sobre ejercicios para la longevidad se ha publicado originalmente en British GQ. Parafraseando a Liam Gallagher, ¿quién podría vivir para siempre? Desde luego, a muchos les gustaría. Con ...