Como REGULAR O SONO e acordar MAIS MOTIVADO (higiene do sono) | Eslen Delanogare
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Como REGULAR O SONO e acordar MAIS MOTIVADO (higiene do sono) | Eslen Delanogare
Descubra como ter um sono reparador e ter mais disposição no seu dia a dia! Neste vídeo, o neurocientista Eslen Delanogare ensina como regular seu ciclo de sono para acordar mais motivado com o seu protocolo de higiene do sono. Ele fala sobre a importância do sono profundo para o nosso bem-estar e saúde. E para atingir esse estágio de ...
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